Przygotowanie do porodu to etap, który nie zaczyna się na miesiąc czy dwa przed porodem, ale trwa od momentu zobaczenia dwóch kresek na teście ciążowym. Te przysłowiowe 9 miesięcy pozwala nie tylko na oswojenie się z przyszłym rodzicielstwem, ale także osiągnięcie fizycznej i psychicznej gotowości do samego aktu narodzin i powitania nowego członka rodziny. Jak przygotować się do porodu?
Od czego zacząć przygotowania do porodu?
Przygotowanie do porodu ma właściwie jeden cel – dać kobiecie pewność. Ciężarne, które rozumieją, co się z nimi dzieje i wiedzą, czego mogą się spodziewać, czują się o wiele bezpieczniej oraz lepiej radzą sobie ze stresem. To natomiast nie pozostaje bez wpływu na przebieg samego porodu. O czym warto pomyśleć, przygotowując się na narodziny dziecka?
Plan porodu
Plan porodu jest dokumentem dołączanym do dokumentacji medycznej ciężarnej(!), w którym może ona wyrazić swoje oczekiwania co do porodu. Powinien być przygotowywany razem z położną lub lekarzem prowadzącym ciążę i zawierać informacje na temat warunków przebiegu porodu, obecności osoby towarzyszącej czy stosunku do wykonywania różnych procedur medycznych. Co więcej, jego opracowywanie jest doskonałą okazją, by już na etapie przygotowania do porodu przejść przez różne scenariusze i uporządkować własne wyobrażenia z nim związane.
Wybór miejsca porodu
Brak rejonizacji oznacza, że kobiety mogą rodzić w dowolnie wybranym przez siebie szpitalu (lub poza nim), co pozwala im mieć wpływ nie tylko na to, jaką opiekę będzie miało dziecko po porodzie, ale także one same.
Techniki relaksacyjne
Przygotowanie do porodu powinno objąć również poznanie technik relaksacyjnych. Pomagają one w naturalny sposób złagodzić ból i stres, co może przyczyniać się do bardziej pozytywnego doświadczenia porodu. Wśród najpopularniejszych technik znajdują się między innymi ćwiczenia oddechowe, relaksacja mięśniowa, masaż czy ruch.
Szukasz lekarza prowadzącego ciążę lub chcesz skonsultować niepokojące Cię objawy? Zapraszamy do centrum medycznego HealthyMed. W naszej placówce znajdziesz doświadczonych ginekologów, którzy zadbają o komfort Twój i Twojego Maluszka! Już teraz umów się na wizytę.